za osvežitev...

Moderatorji: udovich, PIKA

za osvežitev...

OdgovorNapisal/-a PIKA » Pe Mar 23, 2007 11:01 am

Vredno je omeniti že ,ki je včeraj bil svetovni dan VODA,kako pomenbna je za delovanje našega telesa....
Voda je najpomembnejša sestavina v telesu in sestavlja od 69 do 75 odstotkov človekovega telesa.Voda ima številne pomembne lastnosti in opravlja raznovrstne naloge.Prav voda igra pri hujšanju izredno pomembno vlogo. Med drugim pri vadbi, ki se je loteva večina, ki si želi "zdravo hujšati".
Za zdravo presnovo in dobro delovanje vseh organov potrebuje naš organizem najmanj dva in pol litra vode na dan.
Vodo potrebujemo tudi za uravnavanje telesne temperature pri športu, ki se ga loteva večina, ki si želi "zdravo hujšati". Vnos vode med vadbo je izrednega pomena. Tokrat se bomo omejili predvsem na redno pitje med vadbo. Neredno pitje lahko pripelje ne le do dehidracije, ampak tudi do poškodb. Pravilen vnos tekočine zahteva disciplino.
Če vadba traja več kot dve uri, razredčimo pijačo s polimeri glukoze na približno sedem delov vode in en del te pijače. Če želite biti zelo natančni, preračunajte koliko kalorij boste porabili med aktivnostjo, koliko časa boste vadili, in si zagotovite dovolj tekočine s primerno kalorično vrednostjo.
PIKA
MODERATOR
 
Prispevkov: 92
Pridružen: Pe Mar 31, 2006 5:35 pm
Kraj: KP

OdgovorNapisal/-a udovich » Pe Mar 23, 2007 2:04 pm

kaj lahko pijem pivo namest vode,......?
Ego sum alpha et omega, primus et novissimus, principium et finis.
"Eat like a horse, train like a demon and grow like a weed!"
Uporabniški avatar
udovich
SITE ADMIN
 
Prispevkov: 1671
Pridružen: Po Mar 14, 2005 5:24 pm
Kraj: Koper

OdgovorNapisal/-a bpavlo3 » Pe Mar 23, 2007 6:21 pm

ne
bpavlo3
GOLD LEVEL ATHLET
 
Prispevkov: 318
Pridružen: Ne Okt 30, 2005 5:50 pm
Kraj: Prekopa

OdgovorNapisal/-a PIKA » So Mar 24, 2007 4:39 pm

ja verjamem,da vam je piva bolj všeč..samo,če zamenjaš količino pive za količino vode je lahko tvegano,,kajti alkohol deluje na številne organe v telesu,še najbolj zaviralno na možgane....:)
PIKA
MODERATOR
 
Prispevkov: 92
Pridružen: Pe Mar 31, 2006 5:35 pm
Kraj: KP

OdgovorNapisal/-a udovich » Pe Mar 30, 2007 6:55 pm

ma kaj govoriš, men pivo ful pomaga, nevtralizira negativne ione, ki se kopičijo v telesu,baje,........?????????'
Ego sum alpha et omega, primus et novissimus, principium et finis.
"Eat like a horse, train like a demon and grow like a weed!"
Uporabniški avatar
udovich
SITE ADMIN
 
Prispevkov: 1671
Pridružen: Po Mar 14, 2005 5:24 pm
Kraj: Koper

OdgovorNapisal/-a PIKA » So Mar 31, 2007 3:40 pm

Ne baje ampak pomanjkanje negativnih ionov povzroči slabo prekrvavljenost možganov in drugih organov. Posledica tega so slabo počutje, utrujenost, napetost in razdražljivost. Negativni ioni so pomemben energetski dejavnik v telesu in prav tako potrebni kot vitamini in minerali.,tko,da ni za pretiravat...
PIKA
MODERATOR
 
Prispevkov: 92
Pridružen: Pe Mar 31, 2006 5:35 pm
Kraj: KP


Vrni se na Zdravo življenje - Razno,...- other

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron