nasvet

Moderatorji: udovich, PIKA

nasvet

OdgovorNapisal/-a PIKA » Pe Jun 15, 2007 8:49 am

Človeški organizem ogrožajo različne tuje snovi ali organizmi (patogeni), ki povzročajo bolezni. Obrambna sposobnost organizma je odvisna od njegovega imunskega sistema, ki prepoznava in uničuje telesu škodljive snovi.

Imunski sistem pri večini ljudi svojo nalogo opravlja učinkovito. Njegovega delovanja ne čutimo, občutimo le posledice, kadar ni učinkovit. Tudi pri ljudeh, ki so v splošnem zdravi, je delovanje imunskega sistema včasih oslabljeno. Takrat se telo težje bori proti škodljivim snovem in postane bolj občutljivo za okužbe, zaradi česar pogosteje zbolevamo, okužbe potekajo z več zapleti in trajajo dalj časa.

Kaj povzroča, da imunski sistem deluje slabše?

* nezdravo življenje, kajenje in pitje večjih količin alkohola
* nezdrava prehrana
* dolgotrajno zdravljenje z antibiotiki
* stres
* stradanje
* delo v neustreznih ekoloških razmerah

Znaki oslabljene imunosti:

* mastni ali suhi lasje, izpadanje las
* bolečine
* utrujenost
* zamašen nos, izcedek iz nosa
* krhki in lomljivi nohti
* obdobja moči in nemoči
* depresija
* občutljivost

Nasveti, da ne bi prepogosto zbolevali

Živite zdravo.

* Poskrbite za dovolj spanja.
* Gibajte se na svežem zraku, ukvarjajte se s športom.
* Poskrbite za uravnoteženo prehrano s čim več sadja in zelenjave.

Izogibajte se virusom.

* V času gripe in prehladov se izogibajte množic ljudi (npr. množičnih prireditev in polnih čakalnic)
* Skrbite za higieno, predvsem rok.
PIKA
MODERATOR
 
Prispevkov: 92
Pridružen: Pe Mar 31, 2006 5:35 pm
Kraj: KP

OdgovorNapisal/-a udovich » Pe Jun 15, 2007 12:04 pm

danes si se pa razpisala, hvala, sem res potreboval en tak nasvet,..
Ego sum alpha et omega, primus et novissimus, principium et finis.
"Eat like a horse, train like a demon and grow like a weed!"
Uporabniški avatar
udovich
SITE ADMIN
 
Prispevkov: 1675
Pridružen: Po Mar 14, 2005 5:24 pm
Kraj: Koper


Vrni se na Zdravo življenje - Razno,...- other

Kdo je na strani

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron