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I NOSTRI CORSI RIPRENDERANNO A SETTEMBRE 2017/20018, VODENE VADBE PRIČNEMO PONOVNO SEPTEMBRA 2017/2018
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ZUMBA®Zumba è un corso adatto a tutti, ci faremo trasportare dai ritmi latini e non. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porteremo con noi dopo ogni lezione.

Valentina
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natalya
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natalya
TAI CHIIl Taiji quan è a tutti gli effetti un arte marziale che però, grazie ai suoi movimenti fluidi e profondi risulta essere molto efficace anche nello sviluppo del benessere psicofisico. La cura e ricerca nella postura e respirazione rendono quest'arte unica, il corso base di Taiji stile Yang è perciò rivolto a tutti.

Manuel
B
GINNASTICA DOLCEIl corso di Ginnastica dolce è rivolto a persone di qualunque età e qualsiasi preparazione fisica. Favorisce la concentrazione e la calma, aiuta a prendere consapevolezza del propio corpo, a controllarlo in maniera leggera, e a rendere la muscolatura più flessibile e resistente. Si eseguono esercizi di stretching per gli arti, allungamenti e piegamenti, tutti gli esercizi vengono eseguiti in modo dolce e delicato, senza stressare il corpo.

Olga
GINNASTICA DOLCEIl corso di Ginnastica dolce è rivolto a persone di qualunque età e qualsiasi preparazione fisica. Favorisce la concentrazione e la calma, aiuta a prendere consapevolezza del propio corpo, a controllarlo in maniera leggera, e a rendere la muscolatura più flessibile e resistente. Si eseguono esercizi di stretching per gli arti, allungamenti e piegamenti, tutti gli esercizi vengono eseguiti in modo dolce e delicato, senza stressare il corpo.

Olga
11.00
11.55
A
GINNASTICA MAMMA
+ BAMBINOMamma e bimbo in forma! un corso di fitness per bambini insieme ai loro mamme. È una ginnastica facile e divertente, alla portata di tutti due, dello sviluppo psicomotorio del bambino giovandosi e esercizi tonificante per tenersi in forma per la mamma.

Olga
GINNASTICA MAMMA
+ BAMBINOMamma e bimbo in forma! un corso di fitness per bambini insieme ai loro mamme. È una ginnastica facile e divertente, alla portata di tutti due, dello sviluppo psicomotorio del bambino giovandosi e esercizi tonificante per tenersi in forma per la mamma.

Olga
B
12.00
12.55
A
PILATESIl pilates aiuta a migliorare e correggere la postura con esercizi incentrati al rinforzo della regione addominale e dorsale. Qualità del movimento, controllo, concentrazione e respirazione rendono il Pillates una disciplina adatta a tutti per migliorare consapevolezza dei proprio corpo e fluidità nei movimenti.

Olga
B
14.00
14.55
A
*SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

13.30 - 14.25
Natalya
*SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

13.30 - 14.25
Natalya
B
17.00
17.55
A
GINNASTICA BAMBINIGinnastica é molto importante pre i bambini in qualsiasi età dello sviluppo. L'attività fisica combinata al gioco aiutando così i bambini a divertirsi e tenersi in forma facendo lo sport.

16.30 - 17.25
Olga
 
B
NIA - Move itAllenamento cardiovascolare dinamico tonificante e rilassante che ti insegna ad ascoltare la propria " the voice of the body". NIA- Move it allena le 5 sensazioni: agilità, mobilità, stabilità, flessibilità forza, che andranno a sviluppare il quoziente di inteligenza sensoriale personale nel tuo " natural time". Un'esperienza piacevole con " The joy of movement", che si sviluppa in 7 cicli adattando il movimento al proprio livello. Le lezioni comprendono le 9 forme di movimento: Tai Chi, Tae Kwon do, Aikido, Danza Modern, Jazz, Duncan Dance, Yoga, Alexander Technique, Feldenkrais, è ideale per tutti coloro che, principianti o esperti, desiderano sviluppare la capacità motoria.

16.30 - 17.25
Cristina
18.00
18.55
A
YOGAHata yoga, Dinamic yoga,...garantiscono l'allineamento e l'equilibrio tra le diverse parti del corpo, con effetti benefici sulla postura e sul sistema cardiocircolatorio, una tecnica di rilassamento, esercizi di respirazione. Rilassa il corpo e la mente. Le posizioni e le tecniche di respirazione dello yoga favoriscono il rilassamento mentale e fisico,aiutano ad allentare le tensioni e a ridurre gli effetti dello stress.

18.30 - 19.25
Vale
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natalya
YOGAHata yoga, Dinamic yoga,...garantiscono l'allineamento e l'equilibrio tra le diverse parti del corpo, con effetti benefici sulla postura e sul sistema cardiocircolatorio, una tecnica di rilassamento, esercizi di respirazione. Rilassa il corpo e la mente. Le posizioni e le tecniche di respirazione dello yoga favoriscono il rilassamento mentale e fisico,aiutano ad allentare le tensioni e a ridurre gli effetti dello stress.

18.30 - 19.25
Vale
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natalya
B
TAI CHIIl Taiji quan è a tutti gli effetti un arte marziale che però, grazie ai suoi movimenti fluidi e profondi risulta essere molto efficace anche nello sviluppo del benessere psicofisico. La cura e ricerca nella postura e respirazione rendono quest'arte unica, il corso base di Taiji stile Yang è perciò rivolto a tutti.

Manuel
POLE DANCELa pole dance è una disciplina artistica caratterizzata da evoluzioni attorno alla pertica, che combina la danza al fitness, la forza alla flessibilità, la coordinazione all’espressività corporea.

Irina
19.00
19.55
A
MARTIAL FTNESAerobica di “martial fitness” tenuta dagli istruttori Max & Max ( 50 minuti di combinazioni pugni e calci a tempo di musica,sia a corpo libero che con l’ausilio di step e sacchi ad acqua.

Max & Max
DIFESA PERSONALE®Il nostro sistema di autodifesa realistica nasce dal metodo di guerra delle forze speciali alleate durante la seconda guerra mondiale (WWII Combatives) e contiene elementi e metodi di combattimento dei più moderni arti marziali di autodifesa “Reality-Based Self-Defence.Il nostro sistema 21st Century Combatives si basa principalmente sull'uso di relax ed equilibrio. È inoltre molto importante la struttura del corpo (a riposo e movimento) e sensibilità (soprattutto visiva e sensoriale). Infine, vi è la libertà di movimento, che si riflette in un movimento spontaneo e personalizzato.

19.00 - 20.15
Denis
B
ZUMBA®Zumba è un corso adatto a tutti, ci faremo trasportare dai ritmi latini e non. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porteremo con noi dopo ogni lezione.

Valentina
ZUMBA®Zumba è un corso adatto a tutti, ci faremo trasportare dai ritmi latini e non. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porteremo con noi dopo ogni lezione.

Valentina
20.00
20.55
A
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natalya
Occupato
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natalya
Occupato
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natalya
B
* il corso e momentaneamente sospeso
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